Автор: <span>Олексій Колесников</span>

Мануальний терапевт і фахівець із клінічної біомеханіки. Понад 10 років працюю з тілом: допомагаю людям повернути свободу руху, позбутися хронічної напруги та вибудувати здоровий спосіб життя без «чарівних пігулок». Веду практику та навчаю фахівців.

A child is depicted covering their ear, suggesting discomfort or concern.
Здоров'я в побуті5 Сер 2026

Чому паморочиться голова коли встаєш: прості причини та рішення
Motivational cards promoting healthy habits and positive thinking for lifestyle change.
Імунітет5 Сер 2026

Зміцнюємо імунітет: прості звички для здоров’я
A woman resting with a sleep mask in a calm bedroom setting, creating a serene and cozy atmosphere.
Здоров'я в побуті2 Сер 2026

Як швидко заснути: прості техніки для міцного сну
Two women eating a healthy breakfast with toast, avocado, and fruit.
Здорове харчування2 Сер 2026

Чому хочеться солодкого після їжі: причини та рішення
Flat lay of eyeglasses, contact lens case, and laptop on a blue surface.
Здоров'я в побуті2 Сер 2026

Гімнастика для очей: збережіть зір при роботі за комп’ютером
Back view of slim unrecognizable female sitting on mat and stretching arms behind back while doing warm up exercise in morning on terrace
Спина та постава2 Сер 2026

Як позбутися сутулості вдома: ефективні вправи
Healthy sprouted chickpeas and beans with iron nuggets on a vibrant yellow backdrop.
Здорове харчування2 Сер 2026

Продукти, багаті на залізо: Ваш ключ до енергії
A table setup with apple slices, a calorie counting sheet, and a glass of water for a dieting scene.
Здорове харчування2 Сер 2026

Скільки калорій на день: розрахунок норми для вас
A vibrant mix of lemons, oranges, ginger, and greens with cranberries and cashews.
Імунітет31 Лип 2026

Імунітет восени: як зміцнити його простими звичками
An elderly woman and young man walk arm in arm, smiling in a park. Active lifestyle.
Рух та фітнес31 Лип 2026

Користь ходьби пішки: скільки кроків на день для здоров’я
1 … 7 8 9 10 11 … 23
Прокрутка до верху