Автор: <span>Олексій Колесников</span>
Мануальний терапевт і фахівець із клінічної біомеханіки. Понад 10 років працюю з тілом: допомагаю людям повернути свободу руху, позбутися хронічної напруги та вибудувати здоровий спосіб життя без «чарівних пігулок». Веду практику та навчаю фахівців.
Ходити босоніж: користь, поради та безпека для ваших стоп
Зелений чай: скільки пити і яка його користь?
Імунітет восени: зміцнюємо без пігулок
Пізня вечеря: чому їсти перед сном — погана ідея
Шипшина: користь, вітаміни та як правильно заварювати
Поза для сну: як обрати найкращу для самопочуття
Лімфодренаж рухом: легкість тіла та здоров’я
Волоські горіхи: користь, норма споживання та особливості
Сон до опівночі: користь і чи справді він цінніший
Мед: користь, властивості та як вживати його правильно
Ходьба після їжі: користь 15 хвилин прогулянки
