Автор: <span>Олексій Колесников</span>
Мануальний терапевт і фахівець із клінічної біомеханіки. Понад 10 років працюю з тілом: допомагаю людям повернути свободу руху, позбутися хронічної напруги та вибудувати здоровий спосіб життя без «чарівних пігулок». Веду практику та навчаю фахівців.
Авокадо: чим корисне і скільки можна на день
Корисні жири: які продукти потрібні щодня
Гарбуз: чим корисний і що з нього приготувати
Розминка на роботі: 5 хвилин для спини та шиї
Сухофрукти: користь, і скільки можна на день
Скандинавська ходьба: користь, техніка та легкий старт
Квашена капуста: користь для здоров’я восени та взимку
Постава за комп’ютером: прості правила для здорової спини
Здорові перекуси на роботу: смачно, корисно, зручно
Оливкова олія: користь, вибір та застосування для здоров’я
8 годин сну: чи справді всім потрібна саме така тривалість?
