Автор: <span>Олексій Колесников</span>
Мануальний терапевт і фахівець із клінічної біомеханіки. Понад 10 років працюю з тілом: допомагаю людям повернути свободу руху, позбутися хронічної напруги та вибудувати здоровий спосіб життя без «чарівних пігулок». Веду практику та навчаю фахівців.
Як позбутися сутулості вдома: прості вправи щодня
Продукти багаті на залізо: ваш путівник по живленню
Скільки калорій треба на день: розрахунок норми
Контрастний душ: користь для здоров’я та правильне прийняття
Здоров’я серця: продукти, що його плекають
Планка для початківців: скільки тримати і як
Користь горіхів: скільки їсти на день для здоров’я
Чому паморочиться голова коли встаєш: прості причини та рішення
Зміцнюємо імунітет: прості звички для здоров’я
Як швидко заснути: прості техніки для міцного сну
Чому хочеться солодкого після їжі: причини та рішення
