Автор: <span>Олексій Колесников</span>
Мануальний терапевт і фахівець із клінічної біомеханіки. Понад 10 років працюю з тілом: допомагаю людям повернути свободу руху, позбутися хронічної напруги та вибудувати здоровий спосіб життя без «чарівних пігулок». Веду практику та навчаю фахівців.
Скільки цукру на день: безпечна норма для здоров’я
Залізо і втома: коли слабкість – це дефіцит
Повітря вдома: як провітрювання та вологість впливають на здоров’я
Як часто хворіти – це нормально для дорослого: розуміємо і дбаємо про себе
Здоровий сон при болю в спині: як правильно спати
Кава і сон: як насолоджуватися ранком без шкоди для ночі
Активність після 40: скільки тренуватися, щоб бути здоровим
Сніданок, що наситить: тримаємо голод до обіду
Вигорання: як розпізнати ранні ознаки
