Автор: <span>Олексій Колесников</span>
Мануальний терапевт і фахівець із клінічної біомеханіки. Понад 10 років працюю з тілом: допомагаю людям повернути свободу руху, позбутися хронічної напруги та вибудувати здоровий спосіб життя без «чарівних пігулок». Веду практику та навчаю фахівців.
Зап’ястя в тонусі: вправи для тих, хто багато працює за комп’ютером
Ходьба: скільки хвилин на день для здоров’я?
Ферментовані продукти: секрет здорового кишківника
Скільки овочів на день: реальна норма для здоров’я
Цинк для імунітету: у яких продуктах шукати
Вітамін K2: навіщо потрібен і як отримати максимум користі
Гігієна сну: як засинати легше та міцніше
Постава за комп’ютером: як зберегти здоров’я спини
Ранкова розтяжка: 10 хвилин для бадьорості тіла
