Автор: <span>Олексій Колесников</span>
Мануальний терапевт і фахівець із клінічної біомеханіки. Понад 10 років працюю з тілом: допомагаю людям повернути свободу руху, позбутися хронічної напруги та вибудувати здоровий спосіб життя без «чарівних пігулок». Веду практику та навчаю фахівців.
Зменшуємо сіль: смак без шкоди для здоров’я
Продукти з пробіотиками: ваш шлях до здорового кишківника
Вправи для шиї: зніміть напругу при сидячій роботі
Тепла вода з лимоном зранку: користь чи міф?
Планка: що дає щоденне тримання і як робити правильно
Проросле зерно: користь та як проростити вдома
Техніка дихання 4-7-8: ваш ключ до спокою
Імунітет восени: чому падає та як його зміцнити
Як швидко відновитися після перельоту: ефективні поради
