Автор: <span>Олексій Колесников</span>
Мануальний терапевт і фахівець із клінічної біомеханіки. Понад 10 років працюю з тілом: допомагаю людям повернути свободу руху, позбутися хронічної напруги та вибудувати здоровий спосіб життя без «чарівних пігулок». Веду практику та навчаю фахівців.
Імбирний чай: користь і як заварити в сезон застуд
Цвітна капуста: користь і прості страви
Броколі: чим корисна і як готувати
Вечірні ритуали для міцного сну: як налаштуватися на відпочинок
Шпинат: користь для здоров’я та смачні способи приготування
Йогурт із живими культурами: як обрати справжній і отримати максимум користі
Сон у темряві: користь для здоров’я та гормонів
Йога для початківців: ваш перший крок до гармонії
Плавання: Користь для спини та суглобів
Калина: користь народної ягоди для здоров’я
Хурма: осіння користь та застереження
