Автор: <span>Олексій Колесников</span>
Мануальний терапевт і фахівець із клінічної біомеханіки. Понад 10 років працюю з тілом: допомагаю людям повернути свободу руху, позбутися хронічної напруги та вибудувати здоровий спосіб життя без «чарівних пігулок». Веду практику та навчаю фахівців.
Загартовування: з чого почати новачку?
Ранкові звички для бадьорості: Почни день правильно
Ознаки нестачі води в організмі: коли пити більше
Як позбутися тяги до солодкого: практичні поради
Здоровий сніданок: прості та швидкі рецепти
Клітковина: навіщо потрібна і де її взяти
Корисні перекуси: смачні та здорові альтернативи
Вітаміни групи B: роль для здоров’я
Цинк: навіщо він потрібен і де його знайти
