Автор: <span>Олексій Колесников</span>
Мануальний терапевт і фахівець із клінічної біомеханіки. Понад 10 років працюю з тілом: допомагаю людям повернути свободу руху, позбутися хронічної напруги та вибудувати здоровий спосіб життя без «чарівних пігулок». Веду практику та навчаю фахівців.
Ехінацея: користь і чи справді вона зміцнює імунітет
Ходьба після 60: користь і найбезпечніший темп
Чорниця: користь для зору і мозку
Перші хвилини ранку: як прокидатися без стресу
Теплий душ увечері: простий ритуал для сну
Розтяжка шиї: прості вправи проти скутості
Музика і настрій: як звук впливає на стан
Щоденник настрою: проста звичка для ясності
Кабачки: користь легкого овоча для шлунка
Лляне насіння: користь маленького, але сильного зерна
Вітамін E: користь, навіщо потрібен і де його шукати
