Автор: <span>Олексій Колесников</span>
Мануальний терапевт і фахівець із клінічної біомеханіки. Понад 10 років працюю з тілом: допомагаю людям повернути свободу руху, позбутися хронічної напруги та вибудувати здоровий спосіб життя без «чарівних пігулок». Веду практику та навчаю фахівців.
Селера: чим корисна і як її їсти
Яйця щодня: користь чи ризик
Скільки води пити на день: реальна норма без міфів
Авокадо: чим корисне і скільки можна на день
Корисні жири: які продукти потрібні щодня
Гарбуз: чим корисний і що з нього приготувати
Розминка на роботі: 5 хвилин для спини та шиї
Сухофрукти: користь, і скільки можна на день
Скандинавська ходьба: користь, техніка та легкий старт
