Автор: <span>Олексій Колесников</span>
Мануальний терапевт і фахівець із клінічної біомеханіки. Понад 10 років працюю з тілом: допомагаю людям повернути свободу руху, позбутися хронічної напруги та вибудувати здоровий спосіб життя без «чарівних пігулок». Веду практику та навчаю фахівців.
Денний сон: користь чи шкода для дорослих?
Склянка води натщесерце: чи справді це корисно?
Магній: навіщо потрібен організму і де його шукати
Як покращити сон без ліків: вечірні звички
Залізо в продуктах: що їсти при низькому гемоглобіні
Чому хочеться солодкого: причини та як подолати тягу
Зменшуємо тягу до кави: здорові звички без стресу
Вправи для шиї при сидячій роботі: легкі та безпечні
Користь щоденної ходьби: скільки кроків для здоров’я
