Автор: <span>Олексій Колесников</span>

Мануальний терапевт і фахівець із клінічної біомеханіки. Понад 10 років працюю з тілом: допомагаю людям повернути свободу руху, позбутися хронічної напруги та вибудувати здоровий спосіб життя без «чарівних пігулок». Веду практику та навчаю фахівців.

Young woman relaxing in bed while using a smartphone, enjoying leisure time indoors.
Сон та відновлення12 Сер 2026

Телефон перед сном: як екран впливає на якість сну
A refreshing ginger lemon tea with fresh lemon and ginger slices, perfect for immune support.
Трави та народні засоби12 Сер 2026

Імбир: користь для здоров’я та способи вживання
A woman in a relaxing home setting practices stretching exercises on her bed, promoting a healthy lifestyle.
Рух та фітнес12 Сер 2026

Ранкова розтяжка: 5 хвилин, що змінять ваш день
A couple enjoying a cozy breakfast with coffee and juice in their modern home kitchen.
Вода та звички12 Сер 2026

Скільки кави на день можна пити без шкоди: Поради “ПроЗдоров’я”
Close-up of fresh black currants and salt on a wooden surface, highlighting texture and contrast.
Здорове харчування12 Сер 2026

Чим замінити цукор: корисні альтернативи для здоров’я
A serene silhouette of a woman strolling by a lake during a vibrant sunset.
Рух та фітнес12 Сер 2026

Вечірні прогулянки: 30 хвилин ходьби перед сном для здоров’я
A nutritious breakfast featuring a fried egg, avocado, blueberries, and almonds.
Здорове харчування12 Сер 2026

Омега-3: навіщо потрібна і де шукати користь
Close-up of a woman with a headache, hand on forehead, in a comfortable setting.
Енергія та самопочуття11 Сер 2026

Осіння втома: чому восени немає сил і як повернути бадьорість
Close-up of fresh cranberries in black trays at a market.
Трави та народні засоби11 Сер 2026

Журавлина: диво-ягода для вашого здоров’я
An elderly woman and young man walk arm in arm, smiling in a park. Active lifestyle.
Рух та фітнес11 Сер 2026

10000 кроків: міф чи реальність для здоров’я?
1 … 3 4 5 6 7 … 23
Прокрутка до верху